Bel Kalça Oranı (WHR) Hesaplama
Bel ve kalça çevresi ölçülerinize göre WHR değerinizi hesaplayın
WHR Nedir?
Bel çevresinin kalça çevresine oranıdır. Karın bölgesi yağlanmasını ve sağlık riskini gösterir.
Ölçüm İpuçları
- • Bel: Göbek deliği hizasında ölçün
- • Kalça: Kalçanın en geniş yerinden ölçün
- • Sıkılaştırmadan, gevşek mezura kullanın